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トップ > すべての商品 > 【木下あおい監修】お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット〜 国産熟成ぬか床(2袋セット) 〜

捨て漬けなしで、届いた翌日から味わえる!国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり!

インナービューティープランナー 管理栄養士 木下あおい 監修

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DIDYCO店長

こんにちは。ナビゲーターのDIDYCO 店長です。
近年、発酵食品の健康効果が改めて注目を集めています。
日本の伝統的な発酵食品といえば、やっぱりぬか漬。今回は、初心者でも簡単に作れるぬか床セットをご紹介します!

天然酵母がたっぷり入った手を汚さずにつくれるぬか床セット

体にいいし、おいしいのはわかっているけど、ぬか床をつくるのはなんとなくハードルが高い……。そんなあなたのために、ご自身のクッキングサロンやメディアなどでぬか漬の魅力を広めている、インナービューティープランナーの木下あおい先生にお話をうかがいました。

店長:

木下先生、私もぬか漬をつけたいと、ずっと思っているんですが、ぬか床をつくるのが大変そうで、何となく先延ばしにしてしまっているんです。用意するものも多いし、捨て漬けとかあって、ちょっとハードルが高いんですよね……。

捨て漬けってなに?
新しくぬか床をつくる際、ぬかの発酵を促すために野菜を漬けること。このとき漬けた野菜は食べずに捨てることになるため、「捨て漬け」と呼ばれています。通常は、捨て漬けを何度か繰り返し、7〜10日ほどでやっとぬか床が完成します。

先生:

大丈夫ですよ。初心者でも簡単にぬか床がつくれる商品があるんです。つくったその場から、すでに天然酵母がたっぷり含まれているので、捨て漬けもいらないし、翌日からおいしいぬか漬が食べられるんです。

木下 あおい先生

インナービューティープランナー、管理栄養士。女性の内側からの美を追求し、腸に優しい健康食を提案。運営するダイエットサロンは予約が取れないほどの人気。著書に『人生を変えるレシピ』(宝島社)など。

店長:

え〜!
それはスゴイですね。忙しい主婦でも簡単に、しかも即日でぬか床がつくれるんですね!

先生:

そうなんです! 私もずっとお気に入りで使っているんですが、私のダイエットサロンでも実際に使っていて大人気なんです。そこで、今回は、DIDYCOのために私が監修した特別セットを用意しました。

袋で漬ける版 1袋セット ¥1750(税込)

木下あおい先生監修のマニュアルとぬか床1袋、
天然酵母1袋、日付記入シール付き

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袋で漬ける版 2袋セット ¥3000(税込)

木下あおい先生監修のマニュアルとぬか床2袋、
天然酵母2袋、日付記入シール付き

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専用保存容器で漬ける版 容器付きセット ¥5600(税込)

木下あおい先生監修のマニュアルとぬか床3袋、
天然酵母2袋、専用保存容器、日付記入シール付き

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先生:

袋で漬けるほうの商品は、専用の袋がついていて、その中に材料を入れてもみ込むだけなので、手が汚れなくていいんです。手にぬかが付いてしまうのが、ちょっとわずらわしいという人には特におすすめですね。

店長:

それは、ますますうれしいですね! 商品には木下先生が監修したマニュアルも付いているので、手軽に楽しく続けられそう!

先生:

そうですね。とても簡単なので、
さっそく一緒につくってみましょう!

すぐに漬けられて、翌日にはおいしいぬか漬が完成!「国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり」作り方

用意するもの

国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり
・混合ぬか………………………… 1袋
・天然酵母………………………… 1袋
・専用ジッパー袋………………… 1袋
水 …………………………………… 250ml

step1

専用ジッパー袋に付属の混合ぬかを入れ、水250mlを加えます。

step2

袋の外から両手でもむようにして、混合ぬかがしっとりするまで混ぜます。

step3

天然酵母を加え、袋の外からしっかりともみ込み、みその固さにします。

step4

お好みの野菜を入れ、ぬかが密着するよう軽くもみ、袋の空気を抜いてジッパーを閉じます。

step5

おいしいタイミングを逃さずに食べるため、付属のシールに漬けた日付と食材を記入し、袋に貼ります。

step6

冷蔵庫で24時間保存すれば、おいしいぬか漬のできあがり!

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木下先生おすすめ!ぬか漬食材

ぬか漬といえば、きゅうりや大根が定番食材。でもそればかりじゃ飽きちゃうという人は、旬の食材をどんどん漬けて、いろんな味を楽しみましょう。とはいえ、どんな食材がいいのかわからないという人は、まずは、木下先生おすすめの食材を試してみて。

※上記食材の詳しい漬け方は、商品セットのマニュアルに記載しています。

たっぷりの植物性乳酸菌が腸を整える 体を内側から美しくするぬか漬パワー
店長:

ところで、木下先生、ぬか漬の美容や健康によい点というのは、どんなところなんですか?

先生:

やっぱり、乳酸菌がたっぷり含まれているところですね。乳酸菌は腸内で善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境がよくなるんです。あとは、ぬか漬にすることでビタミンB1の含有量がアップするのも特徴。ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあるので、ダイエットのサポートや疲労回復にいいですね。

店長:

もともとの野菜に含まれている
栄養素もとれますしね。

先生:

そうなんです。野菜に含まれる食物繊維ビタミン、ミネラルがとれるところもよいですね。特に今回紹介している「国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり」は、天然酵母がたっぷりと(一般のぬか床の約240倍)含まれているので、野菜の栄養価を増大させているんです。

「国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり」で漬けたきゅうりの栄養価
乳酸菌は生きゅうりの約22万倍!ビタミンB1含有量は生きゅうりの約17.5倍!
「国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり」の原料はすべて国産!お子さまも安心して食べられます
米ぬか ----------------------- 日本産(※1)
----------------------- 沖縄県産
日高昆布 ----------------------- 北海道産
しいたけ ----------------------- 日本産(※2)
唐辛子 ----------------------- 日本産(※3)
天然酵母 ----------------------- 静岡県産
みかん ----------------------- 静岡県産
砂糖 ----------------------- 北海道産

※1 産地は、山形・千葉・栃木・長野・新潟・秋田・宮城・青森・富山です。
※2 産地は、大分・熊本・長崎・愛媛・島根・高知です。
※3 産地は、岐阜・滋賀・島根・富山・兵庫・熊本・佐賀・鹿児島です。

※放射能測定検査済み(放射能不検出)です。



 

【木下あおい監修】お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット〜 国産熟成ぬか床(2袋セット) 〜

■セット内容

ぬか床(2袋)・レシピブック・シール


こちらの商品は、たくさんのご注文をいただいており
現在商品発送予定日が【4/25(火)以降順次発送】となっております
お時間がかかってしまい、申し訳ございません。
価格 : 3,000円(税込)
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