セブンミールがダイエットにおすすめの理由！低カロリーで原料に使えるメニューと料金(価格)まとめ！

今回は、セブンミールとダイエットについて紹介します。

 

セブンミールはコンビニのセブンイレブンの宅配弁当サービスで、栄養バランスにこだわった料理を温めるだけで食べられます。

 

栄誉バランスにこだわったセブンミールはダイエットに使えるとのことですが、使える低カロリーメニューはどれ？

また、セブンミールでダイエットって続けやすいのでしょうか？

 

ということで今回は、セブンミールがダイエットにおすすめの理由と、ダイエットにむいているメニューを紹介します。

セブンミールがダイエットにおすすめな理由

セブンミールはカロリーチェックが簡単かつ栄養バランスが良いので、ダイエットにおすすめです。

 

セブンミールのお弁当すべては注文ページにカロリーが記載されています。

以下の画像で分かる通り、商品詳細情報欄の「熱量」の部分がカロリーです。


※この商品のページ：https://7-11net.omni7.jp/detail/103915

この商品の場合344kcalでカロリーは少なめです。

他にもたんぱく質や脂質等の栄養の確認がしやすいので、ダイエット中の食事の管理が楽になります。

 

また、セブンミールのお弁当は1日に必要な栄養素を考慮して作られているので、1食お弁当１つ食べていればダイエットできます。

無理に食事制限する必要はないので少しだけ楽です！

セブンミールでダイエットに使えるメニュー

日替わり弁当

セブンミールでダイエットに使えるおすすめのメニューは「日替わり弁当」です。

セブンミール 配達エリア

 

日替わり弁当はその名のとおり、毎日料理が変わるお弁当です。

カロリーは450～600kcalくらいと多くもなく少なくもないです。

 

他のサイトでカロリー300kcalくらいの「ミールキット」や「日替わりおかずセット」をおすすめしている場合もありますが、現実的に考えておかずしか食べないことってありますか？

 

ダイエットしてるけど食欲が収まらず、ご飯の量を自分勝手に調節するとカロリーは多くなってしまうと思います。

 

しかし、「日替わり弁当」ならご飯の量はセブンイレブンの管理士さんが栄養バランスを考慮した適切な量なので、過剰なカロリー摂取をすることはありません。

 

「日替わり弁当」はボリュームも十分あって継続しやすいことからもダイエットにおすすめです。

⇒「日替わり弁当」はこちら！

健康バランス弁当

関東にお住いの場合は「健康バランス弁当」がおすすめで、値段は一律689円です。

セブンミール ダイエット

「健康バランス弁当」は関東限定販売のお弁当で、塩分2g以下・惣菜のカロリー250kcal以下（ご飯を含めても500kcal）・管理栄養士監修が特徴です。

 

「健康バランス弁当」はご飯が含まれていて「日替わり弁当」よりも全体的に低カロリーです。

野菜の量が多めなので、ダイエット目的だけではなく、野菜好きの方へもおすすめです。

 

同じく関東限定で「健康バランス御膳」というメニューもありますが、こちらは2食で1800円ほどと外で食べるのと同じくらいの値段なのでおすすめできません。

⇒「健康バランス弁当」はこちら！

セブンミールのカロリーの一例

「日替わり弁当」のカロリー例

「サーモントラウト野焼き漬けと豚焼肉」　462kcal
⇒詳細はこちら

「ハンバーグ和風オニオンソース」　618kcal
⇒詳細はこちら

 

「健康バランス弁当」のカロリー例

「豚肉の生姜焼き」　501kcal
⇒詳細はこちら

「ホイコーロー」　500kcal
⇒詳細はこちら

 

セブンミールダイエットのメリット・デメリット

メリット：料理しなくていい！

セブンミールは宅配弁当サービスなので、栄養バランスが考えられた食事を家まで届けてくれるというメリットがあります。

 

栄養バランスを考えた料理を自分で作るのってカロリー計算やら食材選びやらで手間がかかりますよね。

でも、セブンミールならメニューは毎日変わるメニューを届けてくれるので、料理を作る手間がありません。

 

さらに栄養バランスも良いのでダイエットにつながります。

デメリット：自分で作るよりかは高い

セブンミールを利用するということは1食あたり「日替わり弁当」だと572円、「健康バランス弁当」だと689円かかるので、自炊するより高くなるというデメリットがあります。

 

ただし、栄養バランスの良い料理を家か店舗まで届けてくれると考えたら安い方です。

実際にセブンミールは宅配弁当サービスの中で送料が安く、家で受け取る場合は220円、店舗で受け取る場合は無料です。

セブンミールの注文方法

セブンミールのお弁当やおかず、食材セットの注文方法はインターネットまたは電話で注文できます。

インターネットで注文した場合でも電話で注文した場合でも受け取り方は変わらないので合わせて記載します。

 

受け取り方法は「店舗受け取り」か「自宅や職場にお届け」のどちらかを選べます。

 

【ネットで注文】

ネットで会員登録
  1. 「オムニ7」の会員登録をします。
    セブンミール公式のトップページ右上「新規会員登録」を押してください
  2. メールアドレスを入力し、「登録する」を選択→本登録用のURLが送られてくるのでそれをクリックしてください
  3. 規約に同意し、パスワードや名前、住所などの必要事項を記入→「会員登録画面へ」を押してください
  4. セブンイレブンの店舗一覧から、利用したい店舗を登録します（最大20店舗まで登録可）→最後に確認してから「登録」をクリックして完了です

 

ネット注文方法
  1. セブンミール公式から、登録メールアドレスとパスワードでログインします
  2. メニューの「毎日のお食事」から「日替わり弁当」や「ミールキット」が選べます
  3. 日付や曜日ごとにメニューが変動するので、「条件を設定・変更」を選択→自分が利用したい「日付」や「時間」、「受け取り方法（店舗受け取りorお届け）」を指定して、「商品を見る」を押してください
  4. お弁当などの商品を選んでカートに入れます。注文内容に間違いがないか確認したら、「ご注文を確定する」をクリックします
  5. 支払い方法です。クレジット払いか口座振替を選択して登録します
  6. 注文内容と支払い方法に間違いがないか確認したら、「注文を確定する」を選択して完了です

 

【電話で注文】

電話で会員登録
  1. 0120-736-158のサービスセンターに連絡する。
  2. 名前・電話番号・生年月日を登録。
  3. 商品のお届け先の住所によって担当するお店を決定する。

以上で会員登録完了です。
1週間前後でカタログが届きます。

 

電話注文方法

【①「セブンミール・サービスセンター」へ連絡】
電話：0120-736-313
受付時間：11:00~19:00(年中無休)

【②会員登録】
音声ガイダンス、またはオペレーターの案内に従って個人情報を登録します。

【③受取先を指定】
商品の届け先または受け取りをする店舗を指定します。

【④カタログが届く】
電話で会員登録などを終えたあと、約1週間ほどでカタログが届きます。
カタログの中から商品を選び、以下の手順で注文します。

【⑤「セブンミール注文ダイヤル」へ連絡】
電話：0120-736-014
受付時間：8:00~19:00(年中無休)

注文する商品が決まったら、上記の「セブンミール注文ダイヤル」へ連絡します。

【⑥注文を伝える】
オペレーターに、注文したい商品を伝えます。
あとは、商品の受取方法と時間帯を伝えて注文は完了です。
※受取方法と時間帯は下記の表を参考にしてみてください。

受け取り方法
受け取り方法 店舗受け取り 自宅・職場にお届け
受け取り時間 昼便：午前11時30分から受け取り
夕便：午後5時30分から受け取り		 昼便：正午頃までにお届け
夕便：午後7時頃までにお届け
受け取りの流れ 1. 受け取り当日にセブンミールから「お知らせメール」が届く
2. 指定したセブンイレブンに行き、
レジで「セブンミールの受け取り」と告げる
3. 店員さんがバックヤードから商品を持ってくる
4. 確認して支払いをすればOK		 1. 受け取り当日は「配達確認の電話」がかかってくる
2. セブンイレブンの店員さんが直接お届け
3. 不在の場合でも、不在票にある
電話に連絡すれば再配達可

セブンミールのダイエット　口コミ・評判

セブンミールがダイエットにおすすめの理由！低カロリーで原料に使えるメニューと料金(価格)！まとめ・感想

今回は、セブンミールがダイエットにおすすめの理由を紹介しました。

 

セブンミールの「日替わり弁当」「健康バランス弁当」は低カロリーで栄養バランスが考慮されているのでおすすめだとわかりました。

評判も良く、セブンミールを利用するのはダイエットを一定期間続ける1つの方法だと思います。

 

ダイエットをしたいけど疲れてやめてしまう方やできるだけ楽にダイエットしたい方はセブンミールを試してみましょう！

ただし、おかずのみのメニューを購入してお米をたくさん食べないように注意しましょうね！

＼「セブンミール」を試す／

セブン─イレブンのお届けサービス　セブンミール