今回は食宅便のご飯の種類やカロリーについて、味の感想や評判とともに紹介します。
仕事や育児に忙しくて、食事の支度がままならないという方は多いと思います。
高齢で買い物に行くのが困難という方もいらっしゃるでしょう。
そんなとき、温めたらすぐに食べられるお弁当は便利ですね。
そこで宅配食大手の食卓便のご飯にはどんなものがあり、カロリーはどうなっているでしょうか？
メニューの味の感想や評判にはどんなものがあるでしょうか？
ということで今回は、食宅便のご飯の種類やカロリーについて、味の感想や評判とともに紹介します。
目次
食宅便のご飯の種類やカロリー
食宅便はおかずを中心にしたメニュー構成のため、ご飯はつきません。
しかし、コースメニューとは別にご飯も販売しているので、ご飯を炊くのが面倒な方や忙しい方には便利です。
低GIへるしごはん 24食セット 4320円（税込み）
カロリー 160キロカロリー（1食150グラムあたり）
大麦が入っていて、糖質もコントロールされているので、健康的な食生活を目指す方にはおすすめです。
もち米ごはん 24食セット 4277円（税込み）
カロリー 195キロカロリー（1食150グラムあたり）
もち米には食物繊維が豊富に含まれているので、便通が気になる方は試してみてもよいでしょう。
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食宅便のメニュー・コース
限定セット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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限定セットは季節限定でその旬なものを作ったりと、その時期の美味しい食事を楽しむことが出来ます。
そのため、上記の画像の品は一例であり、時が過ぎれば別の美味しい新たなメニューが登場するので、飽きが来なで美味しくいただくことが出来ます。
おまかせコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おまかせコース」は栄養バランスを考えた7食分のおかずを、まとめてお届けしてくれます。
食宅便が選んでくれるので、栄養バランスを考えたおかずを選ぶ悩みがないです。
低糖質セレクト
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「低糖質セレクト」は1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えたおかず7食セットのメニューで、糖尿病等の糖質制限が必要な方におすすめです。
特に食宅便は他社と比較しても最も低糖質なメニューなので、糖質制限食として最適です。
しかもカロリーは平均246kcalなので、低カロリー食でもあるのです。
塩分ケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「塩分ケア」は1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニューで、高血圧等で塩分を控えたい人におすすめです。
メニューはA～Gまで7種類とかなり豊富なので、塩分制限で物足りない食事をしているなら塩分ケアをお試しください。
カロリーケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「カロリーケア」は1食あたりのカロリーが約400Kcalの「カロリーケア1200」、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる「カロリーケア1600」があり、ダイエットしたい方におすすめです。
カロリー計算は1200はご飯100gを一緒に食べたときの総カロリー数が400kcal以下になるように計算。
1600はご飯150gを一緒に食べたときの総カロリー数が530kcal以下になるような計算されています。
たんぱくケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「たんぱくケア」は1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えており、腎機能を悪化しないように等とタンパク質制限している方におすすめです。
メニューはA～Fまで6種類と種類が他社と比べても豊富であり、毎日食べても飽きのこないように工夫されています。
やわらか食事
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「やわらか食事」は噛む力・飲み込む力が弱くなったり、胃腸に不安のある方におすすめのコースです。
やわらかさは舌で崩すことができるほどなので、噛む力・飲み込む力が弱くて苦もなく美味しく食べることが出来ます。
また、柔らかく優しい味付けとなっているので、胃腸に不安のある方にもおすすめです。
おこのみセレクトコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
「おこのみセレクトコース」は7食セットの内容を自分で決められるコースで、幅広くご利用できます。
和・洋・中、肉・魚料理からよりどりみどりなので、選ぶのに悩むほど種類が豊富です！
逸品おかず
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「逸品おかず」は手間も時間もかけずに、おかずをもう一品増やしたい方に向いているセットメニューです。
そのため、食事メニューが物足りなく、一品作るのが面倒な時にご利用するのがおすすめです。
おうち de ヘルシー丼
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おうち de ヘルシー丼」はヘルシーでもどんぶりでがっつり食べたい方におすすめです。
カロリーを気にした食事となるとガッツリ食べれなくてストレスが溜まりますが、この「おうち de ヘルシー丼」ならガッツリ食べることができます。
はらすまセット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「はらすまセット」は内臓脂肪を減らすためのダイエット食事メニューで、忙しい人が健康的にダイエットしたい方におすすめです。
この「はらすまセット」は株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスクを低減することを目的に開発されたメニューです。
そして、生活習慣病の原因となっている内臓脂肪を減らすことができ、食事から生活習慣を改善することが出来ます。
食宅便の味の口コミ・評判
食宅便3日目＆4日目（ラスト）。
+ 品目が多い
+ 安価で割とおいしい
+ 冷蔵庫圧迫度が低め
– 均等に温まらない
– パッケージングがいまいち
こんなとこかな、ひとまず Nosh に帰ります！ pic.twitter.com/HF0ioETsFI— Frog (@Frog) February 3, 2021
宅配冷凍おかず「食宅便」おためしセット。今日は牛肉の味噌煮込み。
やはり上品な味付けでおいしい。
なんというか…減塩なんだけど、おいしさを損なわないギリギリのレベルで止めている感じ。
まさにええ塩梅ですじゃ…。リピ決定でおまかせコースの定期を頼みましたというか明日届きます。 pic.twitter.com/yWoAlXimu9
— きりなし (@kirinashi_tw) January 12, 2021
夕食がこんな時間になってしまった💦
今日の夕飯は、食宅便の「赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー」
カロリー：267kcal
タンパク質：17.5g
糖質：5.2g
アボカドソースがまろやかで赤魚と合う！豚肉も柔らかくておいしいです。低カロリー・低糖質でおすすめです。 pic.twitter.com/fg7g8HmRDi— しーまん@宅配冷凍弁当×ダイエット (@seaman3722) December 10, 2021
2021/5/16【夕】[食宅便]チーズタッカルビ風 258kcal
おいしい。どうせならもっと辛味が欲しかった。だから品名に「風」が付いてるのか。「あさりとキノコのオリーブ炒め」絶品。とてもおいしい。「卵の彩りあん」「ほうれん草の土佐和え」和の美味枠。「赤いんげん豆の甘煮」甘味枠の豆はおいしい。 pic.twitter.com/3g4xW30aAy— ReitoLife (@ReitoLife) May 16, 2021
食宅便（低糖質）イマイチだ、、、
おいしいお店 ８～９
普通のお店 ５～７
コンビニ、、、６～７
惣菜に力を入れていないスーパーの惣菜、、、５食宅便、、、５
ってとこか、、、
— 高橋＠福岡 (@tahahahi) October 27, 2020
食宅便のこんな方におすすめ
健康的な食生活を送りたい方
管理栄養士の監修によるメニューなので、忙しくてもヘルシーな食生活を望む方にはおすすめです。
また目的別にコースが設定されているので、介護食や制限食作りに苦労しているご家族にも重宝します。
忙しい方や高齢の方
電子レンジで温めるだけなので、調理の時間短縮になります。
仕事や育児で忙しい方はもちろん、火を使うことに抵抗のある高齢者の方でも安心して食事の準備ができます。
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食宅便のメリット・デメリット
メリット
目的別のコース
食宅便のコースは個人の疾患や体質に合わせて用意されているので、自分に合う食事選びができます。
定番の「おまかせコース」のほか、糖質が気になる方には「低糖質セレクト」、たんぱく質を抑えたい方のための「たんぱく質ケア」など、健康的な食生
活を目指したい方から生活習慣病が気になる方まで幅広い層に対応しています。
管理栄養士の監修
食宅便のメニューは管理栄養士によって考えられているので、栄養バランスのある食事を毎回味わうことができます。
主菜と副菜の彩りもよいので、食事の時間も楽しくなりそうです。
デメリット
冷凍庫の場所をとる
食宅便の商品はコースが1セット分まとめて送られてくるので、冷凍庫の場所をとってしまう可能性があります。
商品が送られてくる前にスペースをあけておく工夫が必要です。
量が少なめ
全体に量が少ないと言われているので、物足りなさを感じる男性はいらっしゃるかもしれません。
少ないと感じる方はご自分でもう一品作る、もしくはしっかり量を食べたい方のためのコース「まんぷく亭」を選ぶのもよいでしょう。
食宅便の料金・商品価格
| コース名 | 料金(税込) | 送料(税込) |
| おまかせコース | A、B 7食：3,920円 | 390円 |
| おこのみセレクトコース | 488円～1,350円 | 390円 |
| 低糖質セレクト | A、B 7食：3,920円 | 390円 |
| 塩分ケア | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| カロリーケア1200 | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| カロリーケア1600 | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| たんぱくケア | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| 柔らかい食事 | A、B、C 4,406円 | 390円 |
| おうちdeヘルシー丼 | 定期、A、B 5食：3,050円 | 390円 |
| 逸品おかず | 和A、Bセット 中華セット 4食：2,580円 | 390円 |
| おこのみセレクトコース | 1食：560円～ | 390円 |
食宅便のご飯の種類やカロリーまとめ！味の感想(評判)も紹介！まとめ・感想
今回は食宅便のご飯の種類やカロリーについて、味の感想や評判とともに紹介しました。
食宅便のコースはおかずのみですが、別売りのご飯も栄養価を考えたものなのが嬉しいですね。
おかずとともに食べてみてはいかがでしょうか。
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