noshの量が少ないか他社と比較！ダイエット向きで量が足りないメニューの見分け方も解説！

nosh(ナッシュ)は低糖質・低カロリーな弁当を冷凍した状態で自宅にお届けする宅配サービスで、ダイエット目的の方や生活習慣病患者にも健康食や制限食として利用されています。

 

そんなnoshのお弁当は健康食であるがゆえに量が少ないとの口コミを多く目にします。

実際、noshの量は他社と比較してみて少ないのでしょうか？

また、noshの量が足りないメニューの見分け方や、足りない時の対策方法などはあるのでしょうか？

 

そこで今回は、noshの量は少ないか他社と比較するとともに、noshの量が足りないメニューの見分け方やボリューム感のあるメニューについても詳しく解説していきます。

また、noshの量が足りない時の対策方法やnoshの量に関しての口コミ・評判についても紹介しているので、併せて参考にしてみてください。

noshの量は少ない？他社と比較！

noshは健康食やダイエット食を目的として開発されていておかずのみのお弁当となっているので、ふだんの食事としてお腹いっぱい食べようと思うと量が少なく感じます。

 

しかし、noshの弁当には主菜1品に副菜3品がついているので健康のため、ダイエットを目的として食べるのであれば、noshのおかずだけの弁当でも十分に満足できますよ。

 

noshの人気メニュー「チリハンバーグステーキ」と他社の冷凍弁当のハンバーグメニューを比較してみましたので参考にしてみてください。

会社名・コース メニュー 料金 ボリューム 副菜 エネルギー 塩分
nosh チリハンバーグステーキ 8食セットお届け時
1食あたり586円(税込）		 ◎ 彩り野菜のロースト
そら豆のポテトサラダ
なすのバジルソース		 304Kcal 2.3ｇ
ヨシケイ
シンプルミール		 ハンバーグデミソース 3食セットお届け時
1食あたり515円(税込)		 〇 ほうれん草のバターソース
シェルマカロニのトマトソース		 208Kcal 1.3ｇ
食卓便
おこのみセレクト		 デミグラスハンバーグ 4食セットお届け時
1食あたり560円(税込み)		 ◎ いかのチリソース
白菜の塩昆布和え
じゃが芋のタルタル風味
りんごソテー		 272Kcal 2.2ｇ
ワタミの宅食ダイレクト
ナチュラルデリ		 照り焼きハンバーグ 5食セットお届け時
1食あたり670円		 〇 豚肉と大豆の煮物
なすのごま味噌和え
ブロッコリーの生姜醤油		 292Kcal 1.8ｇ

 

noshの量が足りないメニューの見分け方

noshの量が足りないと感じやすいメニューは、野菜中心のメニューや魚メインのメニュー、フグやカニなどの高級食材を使ったメニューです。

 

野菜の場合は温めた際に野菜から水分が抜けてしまい、見た目にも小さく見えて物足りなくます。

魚メインのメニューは全体的にヘルシーなものが多く、量が足りないと感じることがあります。

また、フグやカニなどの高級食材を使ったメニューは、使える量が少なくなるためボリュームが足りないと感じやすくなっています。

 

量が足りないメニューの見分け方として、ホームページ上に掲載されているメニューごとのレビューを確認してみてください。

また、ツイッターなどのSNSで、メニュー名で検索して口コミや実際の画像を確認してみると、量が足りないか判断しやすくなります。

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noshのボリューム感のあるメニューはコレ！

noshのボリューム感のあるメニューはお肉メインのメニューで、その中でもハンバーグや唐揚げなどの豚肉や鶏肉を使ったメニューは口コミでも満足度が高くなっています。

代表的なメニューをいくつか紹介しますので参考にしてみてください。

チキンのトマトソースがけ

nosh 量

メニュー詳細：チキンのトマトチーズがけ、ブロッコリーのガーリックソテー、ほうれん草と蒸し鶏のバジルソース、アスパラのタルタルソース
成分：カロリー475kcal、たんぱく質38.1g、糖質17.1g、脂質26.3g、食物繊維3.6g、塩分2.5g

 

メインの鶏肉はムネ肉を使用しているためボリュームがありながらも、モモ肉より脂質を控えめになっています。

副菜3品が野菜多めになっているのもおすすめポイントです。

チリハンバーグステーキ

nosh 量

メニュー詳細：チリハンバーグステーキ、彩り野菜のロースト、そら豆のポテトサラダ、なすのバジルソース
成分：カロリー361kcal、たんぱく質21.6g、糖質20.2g、脂質19.8g、食物繊維4.3g、塩分2.3g

 

noshのなかでも人気ナンバー2のメニューです。

361Kcalとカロリーを抑えつつメインのハンバーグは食べ応え十分ですし、副菜では野菜もしっかり食べられるので栄養のバランスも高くなっています。

旨だれペッパーチキン

nosh 量

メニュー詳細：旨だれペッパーチキン、ブロッコリーのチリソース、揚げなすのしょうが醤油、オーロラソースのカリフラワー
成分：カロリー555kcal、たんぱく質27.2g、糖質12.2g、脂質37.7g、食物繊維4.2g、塩分2.2g

 

揚げた鶏肉に黒胡椒を効かせた甘めのたれをたっぷりと絡めていて、黒胡椒のピリッとした辛さがやみつきになる一品です。

ゴロっとした鶏肉が4個入っており食べ応えがあり、糖質も12.2gと低く抑えているので糖質を気にする方も安心して食べることができますよ。

noshの量が足りない時の対策方法

サラダやスープをプラスする

サラダやスープをプラスすることで、カロリーを抑えつつ満腹感を得られやすくなっています。

 

サラダは必要な栄養を効率よく摂れますし、食物繊維も多いので腸内環境を整えるのにも効果的なうえに、カロリーも低いのでダイエットにもおすすめです。

 

また、市販の具入りスープで100Kcal程度のものを選べば、栄養面のバランスも取れてカロリーや糖質も抑えつつ、かなりの満腹感を得ることができますよ。

ご飯を一緒に食べる

ダイエット・糖質制限・カロリー制限が目的ではない方は、白米でも軽くお茶碗一杯程度なら150ｇ・230Kcal程度ですむので一緒に食べてもあまり問題ないでしょう。

 

noshのメニューによっては200Kcal程度の低いメニューもあるので、白米と合わせても500Kcal前後で抑えることができますよ。

 

ダイエットや糖質制限が目的の方には、糖質カット米がおすすめです。

味や食感に関しては白米とは違うので注意が必要ですが、最近では多くの糖質カット米が販売されているので、いくつか試してみると好みに合う糖質カット米が見つかるかもしれませんね。

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noshの量に関しての口コミ・評判まとめ

noshの量が少ないか他社と比較！ダイエット向きで量が足りないメニューの見分け方も解説！まとめ・感想

今回はnoshの量が少ないか、足りないメニューの見分け方やボリューム感のあるメニューについて解説しました。

 

noshのお弁当は、ダイエットや糖質制限を目的として作られているので量が足りないと感じる方も多いようですが、ボリューム感のあるメニューを選べば満腹感も得られやすくなっています。

 

また、サラダやスープを足すだけでカロリーを抑えつつ栄養のバランスも整えやすくなります。

 

noshではホームページ上で忖度なしのレビューが掲載されているので、気になる方はそちらを確認してみてこの機会にぜひnoshの冷凍弁当を試してみてください。

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