三ツ星ファームは塩分控えめ?高血圧や糖尿病対策に利用可能か解説!

最近、ＴＶＣＭなどで知られるようになった『三ツ星ファーム』は、特に「栄養バランス」が注文されているようです。

 

そんな三ツ星ファームのお弁当は、「高血圧」や「糖尿病」の対策にも効果はあるのでしょうか？

また、仮に効果的だとして、利用する際にはどういったメリットやデメリットがあるのでしょうか？

 

そこで今回は、三ツ星ファームのお弁当が高血圧や糖尿病対策に利用できるのか否かについて解説します。

さらに、三ツ星ファームを利用するうえでのメリットやデメリットの紹介もするので、併せて参考にしてみてください。

三ツ星ファームの塩分に関する口コミ・評判まとめ

三ツ星ファームは塩分控えめ?高血圧や糖尿病対策におすすめ

高血圧対策におすすめな理由

三ツ星ファームは、全てのメニューにおいて「塩分を2g前後」と、非常に控えめになっているため、高血圧対策の食事におすすめです。

 

厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年度版」によれば、1日の食塩摂取量の目標は、成人男性7.5g未満・成人女性6.5g未満とされています。

⇒「日本人の食事摂取基準2020年度版」はこちら

 

また、高血圧とされる方においては、日本高血圧学会によれば高血圧の予防・治療のためには6g未満とされています。

従って、三ツ星ファーム弁当を日に３食たべたとしても、高血圧の予防・治療に必要な摂取目安に近い塩分相当量になります。

 

当然、成人男性や成人女性の塩分摂取量の目標より下回っているため、三ツ星ファームは高血圧対策に効果的です。

糖尿病対策におすすめな理由

三ツ星ファームは全てのメニューにおいて、「糖質25g以下」に抑えているため、糖尿病対策の食事におすすめです。

 

三ツ星ファーム公式サイトの「よくある質問」において、糖尿病に関して以下の回答が記載されています。

＜Q＞
糖尿病の人でも利用できますか？

＜A＞
三ツ星ファームの惣菜プレートのメニューは1食の糖質量25g以内を目安にレシピ開発を行っています。
一般的な食事と比較して糖質量が制限されております。そのため、糖尿病のお客様にも多くのご注文をいただいております。

一般的に、糖尿病の95％は2型糖尿病と言われており、糖質制限などの食事療法で回復可能とされています。

一方、1型糖尿病においても、インスリンが効きやすい体質を維持するために、食事療法は必要なようです。

 

また、妊娠糖尿病の方は胎児への影響を避けるため、食事療法による血糖値コントロールが重要とされています。

 

そのため、「糖質25g以下」に抑えている三ツ星ファームのお弁当は、糖尿病対策におすすめのお弁当と言って良いでしょう。

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三ツ星ファーのメリット・デメリット

メリット

味と栄養面での質が高い

三ツ星ファームでは、独自に設けた「三ツ星基準」と、一流シェフが監修に関わったメニューもあるため、質の高いお弁当となっています。

 

三ツ星ファームは全メニューにおいて、「350Kcal以下、糖質ゼロ25g以下、タンパク質15g以上」の三ツ星基準を徹底し、製造しています。

さらにイタリアンシェフ「三浦惇平 氏」など、一流のシェフがメニューを監修しているため味に定評があります。

 

そのため宅配惣菜であるにも関わらず、味と栄養の面で質の高い弁当を提供しています。

容器や食材などから環境に優しい配慮

三ツ星ファームでは、環境に配慮した容器を採用しているなど、環境への影響を極力抑えています。

 

三ツ星ファーム弁当の容器は、植物由来の「パルプモールド」を容器に使用しています。

パルプモールド容器は、使い終わったら小さくして捨てることができるため、環境への影響を少なくできるとされています。

 

さらに、献立に不揃いな野菜を使うことにもこだわっており、フードロスの削減にも取り組んでいます。

デメリット

お試し機能がない

三ツ星ファームには定期購入しかコースしかないため、お試しで利用したい方にはあまり向いていません。

 

三ツ星ファームには定期購入しかコースがありませんので、お試しだけしたい人は、「2回目の出荷予定日4日前」であれば、1回のみの注文でも解約可能です。

 

ただ、解約には電話やメールで手続きする必要があるなど、少し面倒なのもネックです。

もし「試しが良い!」という方は、少々割高ですが楽天やAmazonなら単品で販売しているので、そちらで購入すると良いでしょう。

人気よっては品切れになるメニューがある

三ツ星ファームの利用者増加が影響しているためか、人気のメニューが品切れのため注文できないときがあります。

 

三ツ星ファームでは、一流シェフ監修のメニューなど、人気のメニューが複数ラインナップされています。

しかし、一度品切れになってしまったら入荷があるまで注文できず、予約などもできません。

 

そのため、お気に入りのメニューがある方は、メルマガや公式サイトをチェックし、再入荷の情報をいち早くゲットできるようにしておきましょう。

三ツ星ファームの料金(価格)・送料

【料金(税込)】

7食コース 14食コース 21食コース
基本プラン 6,272円 11,032円 14,280円
長期継続応援プラン – 9,526円 12,020円
冷凍庫プレゼントプラン – 9,526円 12,020円

 

【送料】

1セット 2セット以上
下記以外・一律 990円 1,980円
沖縄/北海道/一部離島 2,500円 5,000円
備考 14食/21食コースは初回無料

三ツ星ファームの注文→受け取り方法

注文→受け取り方法

【①ホームページを開いて、右上のボタンのメニューから注文を選ぶ】

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【②コースを選ぶ】

三ツ星ファーム 口コミ

7食コース、14食コース、21食コースの中から好きなコースを選びます。

時期によっては2000円OFFキャンペーンもやっています。

【③好きなメニューを選ぶ】

三ツ星ファーム 口コミ

先程選んだ食数に合わせて好きなメニューを選んでいきます。

なお、初めて頼む場合は自動で三ツ星ファームの人気メニューを選んでくれます。

【④個人情報・お届け日・お届け頻度・支払い方法を設定し、注文】

三ツ星ファーム 口コミ

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個人情報は氏名・住所・電話番号を入れます。

お届け日と時間もそれぞれ入れていきます。

お届け時間は1.午前中、2.14時～16時、3.16時～18時、4.18時～20時、5.19時～21時から選ぶようになっていました。

お届け頻度は2週間に1回、3週間に1回、月に1回（月末、10日・20日）から選び、週指定した場合は曜日も設定できます。

支払い方法はクレジットカード決済・Amazonpay・後払いから選び、後払いの場合のみ別途手数料が205円かかります。

三ツ星ファームは塩分控えめ?高血圧や糖尿病対策に利用可能か解説!まとめ・感想

今回は、三ツ星ファームが高血圧や糖尿病対策に利用できるかについて解説しました。

 

三ツ星ファームは、栄養士と「三ツ星基準」で管理された栄養バランスにより、高血圧や糖尿病対策におすすめであることが解って頂けたかと思います。

 

ただし、既に高血圧や糖尿病を発症していると診断された方は、事前に担当医の方と相談のうえ、利用を検討するようにしてください。

塩分や血糖値が気になっている方に、本記事が少しでもお役に立ちますと幸いです。

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