今回は糖質制限で『食卓便』がおすすめの理由と低糖質セレクトのメニューや味、そのカロリーなどをご紹介します。
昨今、「糖質制限ダイエット」が定着し、生活習慣病を改善するための減量や食生活管理に「糖質制限」することも多くなっております。
でも、忙しい生活の中で糖質を気にするのは、思いのほか大変ですし、同じようなものになりがちで、続けるのも苦痛です。
そこで、食べたい時にすぐ用意できる『食卓便』で、栄養バランスが取れて飽きない糖質制限メニューはないのでしょうか？
また、そのメニューの数や味の評判、カロリーはどのくらいなのでしょうか？
ということで今回は、『食卓便』で購入できる糖質制限メニューがおすすめの理由、メニューやカロリー、味の評判などをご紹介します。
目次
食宅便の糖質制限に使えるメニューは「低糖質セレクト」がおすすめの理由
糖質を計算しなくてもよい
「食卓便 低糖質セレクト」は、1食の平均糖質5～7gで、「低糖質セレクト」なら、一食の糖質が20～40gよりもだいぶ少なく、計算しなくても楽に取ることが出来ます。
食事の「糖質制限」をする時、医学的にも諸説ありますが、一般的に言われているのは一食の糖質が20～40ｇ、デザートを食べたとしても1日の摂取量を150g前後にすることが目安とされています。
例えば、簡単な朝ごはんとして、おにぎり2個と野菜ジュースを食べたとして、これを糖質に換算するとなんと100ｇもあるんですね。
種類が豊富で飽きない
1セット、7食分入りの「低糖質セレクト」はA～Gコースと7コースもあり、メニュー内容は全部で49種類で、肉や魚のバランスもよく、味付けも和洋中と様々あり、飽きることがありません。
糖質制限と聞くと、「鳥のささみ」とか「とうふ」など、単調なメニューが多く、味に飽きて持続できないことも多いので、レパートリーが豊富な「低糖質セレクト」なら安心ですね。
冷凍保存でいつでも美味しい
「低糖質セレクト」は冷凍で届けられ、1食分づつ個装でストック可能となっており、食べたい時に、その時の気分で選んで、電子レンジで温めれば、すぐに美味しく食べられます。
仕事で帰宅が遅くなった時でも、「低糖質セレクト」なら、糖質が低いので、メニューに困らず、食べても太らないので安心ですね。
食宅便の糖質制限に使えるメニューの口コミ・評判
食卓便【低糖質セレクトA】
【1日目】
鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮▪️カロリー 232キロカロリー
▪️炭水化物 11g(糖質 6g食物繊維5g)夜遅くの晩ご飯にはぴったりの量だわ。#食卓便 pic.twitter.com/1JNgLpEVPI
— ケンヂ (@saba6687) August 30, 2018
【ダイエット4週目】
今日は、食卓便のピザチキンを食べました。ピザチキンの味の濃さがジャンキーでとても美味しいのに、低糖質。
糖質制限なのによくぞここまで美味しくなったなあと思いました。 pic.twitter.com/Yq9DL5gyxh
— ばやしこ。@食事宅配ダイエット中 (@bayashiko_life) January 7, 2021
4/22 開始93日目
□体重→−100㌘(total−9.8㌔)
よく考えたら🌙前だ▪️朝→プロテイン
▪️昼→玄米筍ご飯、食卓便低糖質おかず、サラダ、ヨーグルト、まいたけスープ
▪️夜→豚しゃぶサラダ、刺身、ちくわフォンデュ(自作)
▪️間食→🍌、🍠、プロテインtotal:1496kcal pic.twitter.com/IpXM5dLFKU
— ちょんまき®😆☀️(まきちょん) (@booboomaki) April 22, 2020
宅配弁当や冷凍弁当の「粒マスタード」って辛くないのがお約束です。僕はガッツり辛いのが好きだな～。豚肉とカレイの量は多くはないですが、ほんの少しっていうこともない感じ。肉と魚の両方入れてくれるのが食宅便のいいところです。この内容で糖質7.5gというのは、かなり優秀だと思います。 pic.twitter.com/fv3JEGL32o
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) March 17, 2019
【ダイエット4週目】
今日は、食宅便の低糖質セレクト「牛肉の卵とじ」を食べました。親子丼の汁だくみたいな味付けだからとても美味しかったです。
副菜の品数も豊富で満足でした。 pic.twitter.com/1LJDDdO5Lp
— ばやしこ。@食事宅配ダイエット中 (@bayashiko_life) January 6, 2021
食宅便 低糖質セレクトD
豚肉とゴーヤの豆鼓炒め
食宅便、主菜も副菜もハズレない🥰 pic.twitter.com/iUt3podgPa— 子 (@ggmtms) August 25, 2020
さて、少しの期間休憩したのでダイエット再開します！
食宅便の低糖質セレクトの治部煮をたべました。
美味しかったんだけど、味が優しすぎてあんまり好みじゃありませんでした笑 pic.twitter.com/bRT8zndNde
— ばやしこ。@食事宅配ダイエット中 (@bayashiko_life) January 20, 2021
今日から食宅便を糖質制限コースに切り替え。これで糖質3.2gってすごいね。もっとも上白精米のご飯食べちゃったけど(^_^;) pic.twitter.com/IXwv6siKmi
— 牛猫 (@catlikeacow) May 15, 2018
栄養士監修の食宅便。糖質制限コースで１週間分取ってみた。噛みごたえがあり、野菜と肉が中心のメニュー。さすがに2日目で飽きてきた(。´Д⊂) もともと私パン派だからな～ pic.twitter.com/IY2iv3JLgR
— サニちゃん – sunny🌞 (@ohana_dyo202011) June 18, 2017
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食宅便のメニュー・コース
限定セット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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限定セットは季節限定でその旬なものを作ったりと、その時期の美味しい食事を楽しむことが出来ます。
そのため、上記の画像の品は一例であり、時が過ぎれば別の美味しい新たなメニューが登場するので、飽きが来なで美味しくいただくことが出来ます。
おまかせコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おまかせコース」は栄養バランスを考えた7食分のおかずを、まとめてお届けしてくれます。
食宅便が選んでくれるので、栄養バランスを考えたおかずを選ぶ悩みがないです。
低糖質セレクト
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「低糖質セレクト」は1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えたおかず7食セットのメニューで、糖尿病等の糖質制限が必要な方におすすめです。
特に食宅便は他社と比較しても最も低糖質なメニューなので、糖質制限食として最適です。
しかもカロリーは平均246kcalなので、低カロリー食でもあるのです。
塩分ケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「塩分ケア」は1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニューで、高血圧等で塩分を控えたい人におすすめです。
メニューはA～Gまで7種類とかなり豊富なので、塩分制限で物足りない食事をしているなら塩分ケアをお試しください。
カロリーケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「カロリーケア」は1食あたりのカロリーが約400Kcalの「カロリーケア1200」、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる「カロリーケア1600」があり、ダイエットしたい方におすすめです。
カロリー計算は1200はご飯100gを一緒に食べたときの総カロリー数が400kcal以下になるように計算。
1600はご飯150gを一緒に食べたときの総カロリー数が530kcal以下になるような計算されています。
たんぱくケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「たんぱくケア」は1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えており、腎機能を悪化しないように等とタンパク質制限している方におすすめです。
メニューはA～Fまで6種類と種類が他社と比べても豊富であり、毎日食べても飽きのこないように工夫されています。
やわらか食事
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「やわらか食事」は噛む力・飲み込む力が弱くなったり、胃腸に不安のある方におすすめのコースです。
やわらかさは舌で崩すことができるほどなので、噛む力・飲み込む力が弱くて苦もなく美味しく食べることが出来ます。
また、柔らかく優しい味付けとなっているので、胃腸に不安のある方にもおすすめです。
おこのみセレクトコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
「おこのみセレクトコース」は7食セットの内容を自分で決められるコースで、幅広くご利用できます。
和・洋・中、肉・魚料理からよりどりみどりなので、選ぶのに悩むほど種類が豊富です！
逸品おかず
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「逸品おかず」は手間も時間もかけずに、おかずをもう一品増やしたい方に向いているセットメニューです。
そのため、食事メニューが物足りなく、一品作るのが面倒な時にご利用するのがおすすめです。
おうち de ヘルシー丼
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おうち de ヘルシー丼」はヘルシーでもどんぶりでがっつり食べたい方におすすめです。
カロリーを気にした食事となるとガッツリ食べれなくてストレスが溜まりますが、この「おうち de ヘルシー丼」ならガッツリ食べることができます。
はらすまセット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「はらすまセット」は内臓脂肪を減らすためのダイエット食事メニューで、忙しい人が健康的にダイエットしたい方におすすめです。
この「はらすまセット」は株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスクを低減することを目的に開発されたメニューです。
そして、生活習慣病の原因となっている内臓脂肪を減らすことができ、食事から生活習慣を改善することが出来ます。
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食宅便はこんな方におすすめ
ダイエットしたい方
食卓便の低糖質セレクトを持続していけば、1食の平均糖質5～7gで「低糖質ダイエット」となり、必ず体重を落とすことが出来るのでダイエットする方におすすめです。
食卓便であれば、面倒な糖質計算をすることもなく、自分の好みのメニューを気分で選んで、ストレスレスでダイエットできるんです。
大食漢の方は、最初物足りなく感じますが、１～２週間持続していけば、胃や体も慣れてきて、1カ月も続ければ体重が落ちていくのが実感、驚くことでしょう。
生活習慣病を予防・改善したい方
食卓便の低糖質セレクトでは、もちろん塩分やカロリーも計算されて調理されているので美味しく生活習慣病を予防・改善できます。
糖尿病や肥満、高血圧、脂質異常などの生活習慣病予防や改善のために、以前はカロリー制限食のみが勧められていましたが、カロリー計算が面倒だったり、食事も少なく満足感が得られないため、持続することが大変。
食卓便であれば、全て計算されており、種類も豊富ですので、飽きることなく持続できます。
糖質制限すれば、比較的おなかいっぱい食べられて、持続することが出来ます。
糖質制限したいけど、忙しくて料理に手間暇かけられない方
食宅便は冷凍で届き、食べたい時にレンジでチンするだけで美味しく食べれるので、糖質制限したいけど忙しくて料理に手間暇かけられない方におすすめです。
美味しい料理は手間がかかり、糖質の計算をしなければなりませんが、食宅便なら何も考えずに糖質制限が出来る上に栄養もしっかりとれます。
さらに、食宅便の冷凍技術はとても優秀なので、レンジで暖めるだけなのに美味しくいただけるので便利です。
食宅便の料金・商品価格
食宅便の「低糖質セレクト」各メニューの料金を表にまとめてみました。
| コース名 | 料金 | 送料 |
| 低糖質セレクト(定期便) | 3,920円 | 定期便390円 都度便780円 |
| 低糖質セレクト A～Gコース | A～G各コース 3,920円 |
定期便390円 都度便780円 |
| 低糖セレクト+味噌汁10食 | 4,870円 | 定期便390円 都度便780円 |
| 低糖セレクト+ご飯100ｇ 7食 | 4,900円 | 定期便390円 都度便780円 |
| 低糖セレクト+ご飯150ｇ 7食 | 4,980円 | 定期便390円 都度便780円 |
| 低糖セレクト+ご飯100ｇ+味噌汁 7食 | 5,850円 | 定期便390円 都度便780円 |
| 低糖セレクト+ご飯150ｇ+味噌汁 7食 | 5,930円 | 定期便390円 都度便780円 |
糖質制限で食宅便がおすすめの理由！低糖質セレクトのメニューや味・カロリーも徹底紹介！まとめ・感想
今回は糖質制限で『食卓便』がおすすめの理由と低糖質セレクトのメニューや味、そのカロリーなどをご紹介しました。
糖質制限は計算するのが面倒ですが、「食卓便」の低糖質セレクトをチョイスすれば、簡単に糖質制限することがわかりましたね。
「持続は力なり」ですので、「食卓便」で快適な糖質制限ライフを体験してください。
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